土豆的美容养生功效有哪些?土豆护肤美白面膜做法

  土豆是我们日常生活中常吃的一种食物,你常常吃它,那么你知道它有哪六大功效吗?抗氧衰老、减肥瘦身、美容护肤、改善精神状态、增强体魄、土豆美容护肤法等对我们的身体健康都非常的好。

  方法/步骤

  一、很好的改善精神状态

  土豆含丰富维生素C,是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。

  二、更能够增强体魄

  土豆不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友,坚持吃一段时间土豆,一定能收到令你满意的效果。

  三、土豆美容护肤法

  新鲜的土豆切薄片贴在眼睛上,大概30分钟左右,随后用温水清洗干净,这样可以有效的减轻眼周浮肿,对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈有非常好的效果;平时还可以拿生土豆汁来做面膜敷脸,能减轻面部浮肿、舒展皮肤、更有增白的作用;或者直接切薄片敷于面部,依然有美白和减少皱纹的功效;炎热夏日肌肤容易被晒伤、晒黑,土豆汁可清除面部色斑且无副作用;年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花棒沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

  四、帮助大家抗衰老

  土豆含有丰富的营养,是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,身体各个器官都减缓衰老,皮肤也是如此。

  五、有效减肥瘦身

  土豆脂肪仅为0.1%,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦。认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

  六、祝美容护肤

  土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。土豆有这么多功效,还真是个宝,能够很好的帮助人们提高身体健康,保护皮肤,让我们的身体健康越来越好。

      土豆美容护肤面膜做法简介:

  1、土豆美白淡斑面膜

  土豆中含有丰富的维生素,可以促进皮肤细胞生长,保持皮肤光泽,漂白皮下黑色素,防止皮炎的产生,因而不仅可以美白嫩肤,而且可以减退夏日晒斑。将土豆切块,放进榨汁器中榨汁,清水盛入一只干净的容器中。在该容器中倒入1/3杯新鲜牛奶。并拌入面粉,制成糊状,即可作为面膜使用。敷于脸上,20分钟后洗净。

  2、土豆去皱面膜

  要是脸上出现小皱纹的话,不妨将土豆和黄瓜擦成丝,敷在脸上和颈部20分钟。然后,再用加入少许柠檬汁的水洗净,最后涂抹上一层具有美容护肤功效的橄榄油。如此保养一段时间,皱纹自然不见了。

  3、土豆紧致肌肤面膜

  将土豆蒸熟,捣成泥。再取三个草莓,也捣烂。混合后,倒入咎奶,制成面膜。每晚睡觉前,敷在脸上20分钟后洗净。连续使用几次,就可感觉松驰的皮肤变得紧缩起来,也不过光泽了。

  4、土豆去角质面膜

  将一个土豆榨汁,将汁液涂抹在一块餐巾纸上,然后将餐巾纸贴在脸上。20分钟后揭下餐巾纸,洗净脸部即可。一周使用一次即可,可以去除脸部老皮,还原柔嫩肌肤。

  5、油性皮肤土豆面膜

  将土豆煮熟,捣成泥,加入少量燕麦粉制成面膜。每晚睡觉前,敷在脸上10-15分钟,然后用温水洗净,可以吸收皮肤分泌过多的油分,收敛毛孔,并可温和保温滋润。

  6、干性皮肤土豆面膜

  将土豆蒸熟,捣成泥,加入酸奶制成面膜。每晚睡觉前,敷在脸上10-15分钟,然后用温水洗净。连续数日,就可使干性皮肤柔软、富有弹性、面色变润

  7、土豆防晒法

  土豆对于夏季皮肤晒伤(皮肤科)有良好的修复功效。用土豆榨汁,然后涂抹在被晒的皮肤上,等干后洗净,可以镇静被晒伤(皮肤科)的皮肤,连续使用几次后,就可以完成皮肤修复了。

  小贴士:

  选择土豆时,要选形状自然、没有外伤的,发芽的土豆不要用,长得奇形怪状的也不过要用。如果土豆有霉变的情况,为了安全起见,也不要用。

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