坚持每天做的13件小事

1、每天吃一个西红柿,这是N多明星和美容师提到的一个美容抗衰老的方法,仙女们都应该知道。

2、尽量喝温水,女孩子夏天就算很热也尽量控制不喝冷的东西!

3、每天喝新鲜柠檬片泡的水,对皮肤超好。加一些蜂蜜也会很不错,而且肠道很通顺。

4、尽量用橄榄油或椰子油做菜,能分解体内脂肪,美容养颜,补充各种维生素等等。

坚持每天做的13件小事 养生 第1张

5、吃东西时两边肌肉都要用到,要不然会变大小脸的哟!

6、对护肤品要有耐心。关于一个护肤品的好坏,至少要用完一瓶再做判断,因为身体有代谢周期,什么东西都得量变才有质变。

7、25岁以后吃抗氧化营养素。当然这是在有条件的情况下,很多女明星保养容颜都吃抗氧化的营养素,坚持吃几年和不吃真的会有很明显的区别。

8、减少用毛巾洗脸。用干净的手代替毛巾洗脸,可以减小对脸部的摩擦,也能减少细菌。

坚持每天做的13件小事 养生 第2张

9、每天出门前画个淡妆。就算不愿意上底妆,也画个眉毛涂个口红,看起来精神,别人看了也会讨喜。

10、涂防晒涂防晒涂防晒!重要的事情说三遍!只要出门就要涂防晒,一定要涂!不论晴天还是阴天!

11、少跷二郎腿。跷二郎腿既不雅观,也对形体塑造不利,切忌切忌!

12、每天踮起脚尖全身紧贴墙壁站立半小时,坚持下去,时间会告诉你效果如何的。

13、经常做拉伸运动。尤其是腿部,运动进行按摩,腿会变得又紧致又漂亮。后踢腿能改善臀型,站姿切忌内八,会使腿型变差。

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